Prìomh Dòigh-Beatha Òrdughan dotair: Faodaidh gràinean concord do chuimhne adhartachadh agus sabaid aillse

Òrdughan dotair: Faodaidh gràinean concord do chuimhne adhartachadh agus sabaid aillse

Tha an toradh seo a ’tabhann buannachdan grape.Wikimedia.



Dr Who a 'fàgail Netflix 2016

Tha cumhachd purpaidh grape - gu sònraichte gràinean Concord - a ’fàs nas aithnichte airson a’ bhuaidh adhartach a bheir iad air ar slàinte. Tha am measgachadh dorcha purpaidh de sùgh grape a chaidh a cheannach aig a ’bhùth ghrosaireachd bho fhìon-dhearcan Concord agus faodaidh an grape làidir, cùbhraidh seo cuideachadh le bhith a’ meudachadh na tha sinn a ’faighinn de mheasan is de ghlasraich gach latha. Tha sùgh grape concord ri fhaighinn fad na bliadhna ach is e seo an àm foirfe den bhliadhna a bhith a ’coimhead airson gràinnean Concord anns a’ bhùth ghrosaireachd agad no margaidh thuathanaich fhad ‘s a tha iad a’ tighinn a-steach don t-seusan bho dheireadh an t-samhraidh gu tuiteam.

Eadhon ged a tha cinneasachadh grape malairteach a ’dol air ais chun bhliadhna 1000 B.C., thòisich an grape Concord a’ chiad turas ann an 1849 nuair a leasaich Ephraim Wales Bull, a rugadh ann am Boston, am measgachadh Concord a chaidh ainmeachadh às deidh baile Massachusetts de Concord. A-riamh on uair sin, tha an strain air a bhith mòr-chòrdte bho bhith ag òl an sùgh, gu bhith a ’faighinn tlachd à subhagan agus jellies air an dèanamh bhuaithe agus gu dearbh, ag ithe an grape gu lèir leis fhèin.

Tha rannsachadh a chaidh a dhèanamh gu ruige seo a ’sealltainn gum faodadh òl sùgh grape Concord cuideachadh le bhith a’ lughdachadh adhartas inntinneil co-cheangailte ri aois.

Concord dhearcan buannachdan slàinte

Tha luchd-saidheans air a bhith a ’sgrùdadh airson bhliadhnaichean na buannachdan a tha co-cheangailte ri gràinnean Concord agus sùgh grape. Tha rannsachadh a ’sealltainn gum faod a bhith ag ithe an dà chuid measan agus sùgh fhìon-dhearcan Concord cur gu mòr an dà chuid ann am beathachadh agus buannachdan dha ar slàinte. Seo na tha aig gràinnean Concord ri thabhann:

A ’brosnachadh slàinte cardiovascular

Lorgar stuth ris an canar polyphenols ann am biadh stèidhichte air planntrais a bhios nan antioxidants gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh na buaidhean millteach a th’ aig LDL no cholesterol dona agus a chuidicheas le bhith a ’toirt taic do dh’ artaireachd fallain, soilleir. Tha gràinnean concord air an luchdachadh le polyphenols a chuireas ri slàinte cridhe.

Ma tha thu dèidheil air sùgh grape tha thu fortanach mar an tha sùgh de fhìon-dhearcan Concord air a nochdadh gus mòran de na h-aon bhuannachdan slàinte cridhe a thoirt do fhìon dearg, ach às aonais draghan deoch làidir. Tha an dà chuid fìon agus sùgh grape Concord air an dèanamh bho fhìon-dhearcan beairteach, dorcha anns a bheil polyphenols a lorgar gu nàdarra anns na measan. Tha e coltach gun grape sùgh urrainn cuideachadh a 'cumail a' toirt taic cuislean sùbailte fallain fuil cuairteachadh feadh na bodhaig.

A ’brosnachadh slàinte inntinn

Is e raon a tha a ’tighinn am bàrr a tha a’ gealltainn a bhith a ’brosnachadh gnìomhachd inntinneil a’ bhuaidh a tha aig gràinnean Concord air lughdachadh cuimhne ann an inbhich nas sine. Rannsachadh air a dhèanamh gu ruige seo a ’sealltainn gum faodadh òl sùgh grape Concord cuideachadh le bhith a’ lughdachadh adhartas inntinneil co-cheangailte ri aois ach tha feum air barrachd rannsachaidh gus an toradh seo a dhearbhadh.

A ’brosnachadh siostam dìon fallain

Tha gràinean concord nan stòr beairteach de bhiotamain C agus polyphenols, an dà chuid a dh ’fhaodadh a bhith nam pàirt de bhith a’ toirt taic do shiostam dìon fallain. Aon sgrùdadh lorg e nuair a chaidh sùgh grape Concord 100 sa cheud a dhaingneachadh le vitimín C, mheudaich e seòrsa de chill dìonach - an cealla gamma delta T - a chuireas comharran chun t-siostam dìon gus freagairt. Aig an àm seo, cha robh mòran sgrùdaidhean air a bhith a ’coimhead air àite gràinneanan agus dìonachd ann an daoine agus mar sin gus an tèid tuilleadh rannsachaidh a dhèanamh, tha na co-dhùnaidhean tòiseachaidh.

Buannachdan eile

Tha sgrùdadh tòiseachaidh a ’moladh gum faodadh na antioxidants a lorgar ann an gràinnean Concord dìon an aghaidh aillse. A. Sgrùdadh 2010 faighinn a-mach gu bheil gràinean Concord a ’cur bacadh air angiogenesis a bhrosnaicheas fàs shoithichean fala ùra gus a bhith a’ biathadh agus a ’metastasachadh tumhair aillseach. Sgrùdadh eile lorg gu robh barrachd cheallan fala geal anns an t-sruth fala aca aig com-pàirtichean a bhiodh ag ithe sùgh grape Concord gu cunbhalach a chuidicheas le bhith a ’sabaid bho bhìorasan, bacteria agus luchd-ionnsaigh cèin eile a tha a’ bagairt air do shlàinte leithid ceallan aillse.

A ’toirt a-steach gràinnean Concord a-steach do dhaithead beathachail

Siubhal gu leòr ann measan a-steach làitheil againn Faodaidh daithead bhith dùbhlanach do mhòran de thugainn. Is e aon dòigh air sùgh grape Concord 100 sa cheud òl ann am modar (timcheall air 4-8 unsa gach latha) gus cuideachadh le bhith a ’ruighinn an ìre làitheil a thathar a’ moladh de co-dhiù 5 cuibhreann de mheasan is ghlasraich. Tha dragh air mòran dhaoine le siùcar a bharrachd a chur ri sùgh, ach chan eil siùcar a bharrachd ann ri sùgh grape 100 percentConcord. Tha na tha de ghramaichean siùcair air an liostadh air an leubail fìrinnean beathachaidh a ’toirt iomradh air na siùcairean measan a tha rim faighinn gu nàdarra ann an gràinneanan.

Nota: Leugh am bileag gu faiceallach gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’ceannach sùgh grape 100% Concord agus chan e cocktail sùgh grape Concord. Anns an dàrna fear tha siùcar a bharrachd ann an cruth syrup arbhair àrd fructose.

Tha a-nis measgachadh de shùgh grape 100% Concord airson taghadh bho - sùgh grape Concord 100 sa cheud le calcium (100 milligram) agus sùgh grape 100 sa cheud Concord le fiber (3 gram) an dà chuid rim faighinn ann an aon chupa no 8 unnsa.

An uairsin, gu dearbh, faodaidh tu an grape gu lèir ithe leis fhèin a ’faighinn tlachd às a mhìlseachd bodhaig làn blas a’ blasad do bhlasan blas. Ann an aon chupa de fhìon-dhearcan Concord tha timcheall air 62 calaraidh, 0 graman geir no cholesterol, dìreach 2 milligram de sodium, timcheall air 16 gram de charbohydrates iomlan agus 175 milligram de potasium.

Airson tuilleadh fiosrachaidh mu bheathachadh grape Concord agus reasabaidhean, tadhal air Concord Grape Association .

Tha an Dotair Samadi na oncologist urologic le teisteanas bùird air a thrèanadh ann an lannsaireachd fosgailte agus traidiseanta agus laparoscopic agus tha e na eòlaiche ann an lannsaireachd prostate robotach. Tha e na chathraiche air urology, ceannard obair-lannsa robotach aig Ospadal Lenox Hill agus àrd-ollamh urology aig Sgoil Leigheas Hofstra North Shore-LIJ. Tha e na neach-naidheachd meidigeach airson Sgioba-A Leigheil Fox News Channel. Tadhail air blog an Dotair Samadi aig SamadiMD.com . Lean an Dr Samadi air Twitter , Instagram , Pintrest agus Facebook.

Artaigilean Inntinneach